7-8-2014 立秋 (りっしゅう)

立秋之時，涼風至、白露降、寒蟬鳴

立秋？不錯！雖然天氣還炎熱得叫人昏倒，但從節氣而言夏天已經完結了。這不是老天爺搞錯了或溫室效應，而是氣溫是不會一下子下降十度八度的。立秋之時，炎熱難耐的天氣好像咬著不放，所謂「秋老虎」，中國人就有「咬秋」的習俗。

香港此時有盂蘭節，即鬼節，傳統於農曆七月十四舉行路祭超渡遊魂。日本則有「お盆」，即是日本佛教的「盂蘭盆会」。日本家庭會在門前點燈和在家中設「盆棚」，一般會放茄子或青瓜插上棒棒，目的是引導祖先歸家的路和當他們騎的馬、牛模型。

中醫認為立秋之時應順應陽氣收歛，習慣「早臥早起，與雞俱興」。天晴日子可到郊外遠足，舒展肺氣。在炎夏時用來袪暑的荷葉、佩蘭、綠豆通通要收起來待明年再用。藥櫃應準備各類潤肺養陰的藥材，如杏仁、百合、麥冬等。