艾火趕走痹腫痛

「灸」，就是使用火去灼。「艾灸」就是指利用艾葉制成的艾柱/艾粒，燒灼或熏蒸人體穴位的一種保健/治療。

那又何謂「艾」？古今皆以艾作為施灸的主要燃料。艾葉屬菊科植物艾蒿。一般於3~5月採葉、曬乾，生用或炒炭用，或製作艾絨做灸料。艾葉既可作灸料外用，也可煎藥內服。艾味苦，性微溫，能溫經止血、散寒止痛，多用於治療月經不調、崩漏帶下等婦科疾病。近年現代藥理研究發現艾葉對多種癌腫有治療作用。（艾絨以陳舊易燃者為佳，所以製成品一般經過一定時間儲藏才用於臨床。（陳舊者油質已揮發，熱力適中易滲透皮膚，而且易燃盡；新者點燃時火力猛，易傷皮膚。））

中國有很多用艾葉來製作的傳統民間小食，如艾粿、艾麵。我在【醫師的養生廚房】中也利用艾做了「艾草生薑海綿蛋糕」和「京都三色丸子」

為何要選擇艾做灸料？
艾有特殊溫經通絡，袪濕散寒的作用。而且艾絨容易燃燒，燃燒度巧到好處。

既有針，何用灸？
古有云：「針所不為，灸之所宜」，「藥之不及，針之不到，必須灸之」。此說明了針、灸能互補不足，亦不可替代。另外，因為灸法應用範圍廣，療效立桿見影，安全有效，容易措作，特別適合家庭保健治療。

什麼人適合做艾灸？
《針灸問對》「大抵不可刺者宜灸之。一則沉寒痼冷，二則無脈陽絕也，三則腹急而陽陷也。」；《扁鵲心書》「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。」艾灸的歷史悠久，適用於急慢性病症，或純粹扶陽保健。我個人臨床所見，艾灸對痛證、痹證、諸腫有較顯著療效。曾有不少關節炎膝關節水腫、肩頸崩緊、運動創傷等病例，接受艾灸療法數月後，腫痛明顯消退/ 消失。

注意！也有不宜進行艾灸者，如嚴重陰虛火旺者、脈浮而且熱甚者、大熱證者皆不宜灸。

如何進行艾灸？
艾灸一般會使用艾炷或艾條。艾炷是艾絨壓成圓錐/圓柱體，有大、中、小三種尺碼。（大如蠶豆、中如黃豆、小如麥粒）艾炷灸可以直接灸在體表（直接灸），或是隔著不同物質，如生薑片、蒜片、鹽、附子餅、胡椒等，上加艾炷施灸（隔物灸、間接灸）。艾炷灸結合針刺治療就會變成溫針灸。將艾炷插於已得氣的針柄上點燃，直至艾絨燒燼。熱力通過針和艾粒在燃燒時釋放的遠紅外線滲入皮膚。

另一種，也是較適合平民自行措作的---艾條灸，將艾條點燃後進行燒灼/熏烤的灸治法。艾條
一般26厘米長，直徑1.5厘米粗。市面上有純艾條和「藥條」（太乙艾條）兩種。前者是純粹艾絨；後者摻雜人參、千年健、麝香、肉桂、乾薑、丁香、細辛、白芷、獨活、木香、沒藥、乳香、川椒、雄黃等中藥。一般使用艾條灸，可用溫和灸法，即是點燃艾條後對準穴位（腫痛處），約距2~3厘米左右進行熏烤，使皮膚感到灼熱而無灼痛，維持3~5分鐘，讓皮膚紅暈為度。家庭式艾條灸可利用「溫灸器」進行各部位的治療。溫灸器一般由金屬製成，有內、外面層：外層是保護層；內層裝艾條。兩層均有小孔。

艾粒

使用溫灸器艾灸神闕穴

溫針灸

艾條

有哪些常用的保健穴位灸？
1.氣海灸：氣海於臍直下1.5寸，又名丹田。用艾條溫和灸氣海，可補腎陽，固本培元，治療崩漏、帶下、月經不調、腹痛、泄瀉、夜尿多、遺尿、疝氣、遺精等。（孕婦禁用）
2. 關元灸：關元於臍直下3寸，也稱丹田。措作和功效和氣海灸大同小異。（孕婦禁用）

神闕隔鹽灸

3. 足三里灸：足三里有小腿前外側，髕骨下緣下3寸，脛骨嵴外1寸。足三里是著名的保健長壽穴，因為它能健脾，調理腸胃，是全身強壯的要穴！一般主治腹瀉、便秘、胃部不適、嘔吐、水腫、預防中風、中風等。
4.神闕灸：神闕穴在臍正中，能溫腸固脫。主治脫肛、泄瀉、中風、腹痛等。一般可用隔鹽灸（取食鹽填滿肚臍，上置小艾炷，以溫熱舒適為宜。）或隔薑灸。
5.大椎灸：大椎在第7頸椎下，是保健要穴！大椎能解表祛風，瀉熱止痛。灸大椎主治預防和治療感冒/鼻敏感、頭痛、頸項痛、哮喘、咳嗽、濕疹。一般可用艾條溫灸法。

除上述外，還可以做腎俞、命門、中脘、三陰交、脾俞、膻中等處施灸。

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