忠醫
中醫養生食療強調「寓保健於生活,寓治病於飲食」,而達至無病防病,有病防變。
2012年8月13日 星期一
土茯苓馬蹄荷香湯(3~4人份量)
*主要功效:健脾利濕、清熱利關節、生津
材料—鮮土茯苓一大條馬蹄12粒、荷葉1/4張、陳皮半塊、蓮子2兩、炒白扁豆2兩、豬展1大塊
作法—
準備工作:
1. 所有材料洗淨,馬蹄去皮
2. 蓮子、扁豆浸泡最少30分鐘
3. 豬展氽水備用
製作:
先將土茯苓片、荷葉入煲湯袋,並將其餘材料同入鍋,加水蓋頂,先武火煲滾,轉中火煲1.5小時。抽起煲湯袋棄置。餘下湯料再煲半小時即成。
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