2012年8月13日 星期一

愛「心」淮山燕麥軟餅,是專為強壯心血管健康而設計的簡單小吃。一般餅為求好吃必需使用牛油。而淮山燕麥軟餅,則利用鮮淮山完全取代牛油,從而達到低油高纖的目的。當然小吃一定要美味而且方便,所以軟餅亦使用了蛋、奶、蜂蜜、肉桂等調味,用焗製方法製成餅,食用時稍加熱即可享受健康美味的美點。

餅料:

鮮淮山150g



  • 煉奶50g

  • 蛋(大蛋)1隻

  • 糖粉15g(甜度自行稠較)

  • 鹽1/2茶匙

  • ┌高/低筋麵粉各15g混合

  • │泡打粉1 tsp

  • └梳打粉0.5 tsp

  • 提子乾 10g

  • 肉桂粉、蜂蜜少許

  • 即食原粒燕麥片30g杏仁片少許

製作方法:
1. 鮮淮山洗淨連皮隔水蒸熟至軟爛。剝去外皮,取肉搗爛。放涼。
2. 預熱焗爐至130℃
3. 將煉奶混入淮山泥攪至光滑泥糊狀。
4. 加入蛋漿並徹底混和。
5. 順序加入糖粉、鹽、已過篩麵粉、發粉、肉桂粉、梳打粉、提子乾、蜂蜜、燕麥片,並徹底混和。
6. 焗盆上鋪牛油紙,撒一層薄麵粉。圓形模中鋪杏仁片,將餅糊加上。適量灑上芝麻。130℃焗20分鐘。

2 則留言:

Jcheung8888@hotmail.com 提到...

Hi, your 淮山燕麥曲奇 sounds so creative and I can't wait to try making them. Could you please clarify a couple of things?
1. 淮山需蒸多久才為之熟?
2. 糖粉是否即是confectioner sugar?
Thanks much!
JC
New York

醫貓 Clifton 提到...

多謝JC的查詢
1.時間要視乎淮山的大小、淮山的切法
一般我會用刷洗淨淮山,連皮切大件(要戴手套。最好用陶瓷刀,避免氧化變黑),隔水蒸30~45分鐘,直至淮山變軟裂開。 亦有學生試過將淮山洗淨削皮切片加少水,放微波爐叮10分鐘即成(但我個人不使用微波爐)

2.糖粉即幼的砂糖。一般做餅都用糖粉。因為較易溶於牛油(淮山)。有時也可用糖霜icing sugar。其實砂糖、三溫糖都可以。如果糖溶化不理想,可暖水盆座熱餅料,或者如果男生體溫高,可戴手套用手搓溶